Kõik teavad, et pikaajaline istuv töö avaldab negatiivset mõju tervisele, eelkõige luu- ja lihaskonnale. Lülisamba koormuse vähendamiseks soovitavad eksperdid regulaarselt soojendada. Abiks on ka ergonoomilised toolid, mis toetavad selja ja keha õiges asendis. Sellise mööbli kohta ja seda arutatakse artiklis.
Ergonoomiline tool on disainitud vastav alt inimese füüsilistele ja psühholoogilistele omadustele. Selle peamine ülesanne on hoida keha kõige loomulikumas asendis. Tänu sellisele mööblile ei tunne pikaajalist istuvat tööd tegev kasutaja väsimust. Seetõttu sobib ergonoomiline tool ideaalselt kasutamiseks kontoris ja kodus.
Iseloomulik
Nüüd suureneb tänu tootmisprotsesside automatiseerimisele kontoritöötajate arv. Ergonoomiline tool on suurepärane võimalus neile, kes veedavad iga päev umbes 6 tundi istumisasendis. Tänuspetsiaalne mööbel suudab vältida selgroo kõverust ja muude negatiivsete tagajärgede tekkimist. Inimene kogeb mugavust, seetõttu paraneb tema töövõime, suureneb tööviljakus.
Kuna selliste toolide valik on tohutu, pole õiget raske valida. Seadistustega mööbel kohandub individuaalsete omadustega. Peatoe variant sobib inimestele, kes kannatavad kaelavalu all. Mõne mudeli jalatugi kaitseb turse ja verehüüvete eest.
Eelised
Spetsialistid kinnitavad, et isegi kvaliteetset ja kallist standardmööblit ei saa oma omadustelt võrrelda ergonoomilisega. Seda saab kasutada iga päev telekat vaadates, lugedes ja lõõgastudes. Tavalised toolid tekitavad kehale teatud koormuse, ergonoomilised toolid aga vastupidi. Inimese lihased on kogu kasutusaja jooksul lõdvestunud.
Selle mööbli valmistamisel võtavad eksperdid arvesse pikkust, kaalu, käte, jalgade, selja asukohta, kehaasendit istuvas asendis. Teatud valikud hõlmavad tõstukeid, mis reguleerivad tooli kõrgust. Saadaval on ka laste ergonoomilised toolid, mis võimaldavad hoida selga sirgena ja mitte tunda ebamugavust.
Valu vähendamine
Tavalisi kontoritoole, mida kasutatakse paljudes töökohtades, ei saa kasutada pikaajaliseks tööks. Mõne tunni pärast isegi terve janoored tunnevad valu, mis tugevneb iga minutiga. Suurem osa koormusest langeb:
- kael;
- käed;
- jalad;
- tuharad;
- alaselg;
- puusad.
Spetsialistid usuvad, et pärast 15–20-minutilist istumist inimene lonkab. Ta võtab seda asendit iga päev, nii et lülisambaga on probleeme. Valu ei viita mitte ainult ebamugavusele, vaid ka terviseprobleemidele.
Mitmekülgsus
Kõik inimesed on ainulaadsed. Seda arvestavad eksperdid arvuti ergonoomiliste toolide väljatöötamisel. Mööbel kohandub konkreetse inimesega:
- Istme ja seljatoe kaldenurka on võimalik reguleerida vastav alt selgroo kõrgusele ja seisukorrale. Tavaliselt on töötamise ajal pea ja õlad laua kohal kõverdatud ning need peaksid olema selja lähedal.
- Peatugi kohandub teie pikkusega, et tagada täpne peatoe.
- Arvutiga töötades on küünarnukid laual. Kui nad valetavad, väsivad käed kiiresti.
Reguleerides tooli vastav alt soovitud parameetritele, saab kasutaja ideaalse mööbli nii kontoris kui ka kodus töötamiseks. Tänu selle kasutamisele on inimene palju vähem väsinud.
Sordid
Koolilastele ja täiskasvanutele mõeldud ergonoomilised toolid on oma omadustelt ja välimuselt sarnased. Iga vanuse jaoks on parem valida sobivaim. Samas tulevad sellised toolid seljatoega, ilma selleta, puidust, metallist, kontorist. Populaarsed tüübid on järgmised:
- Tool-sadul. Sellise mööblieseme servad ei pigista puusi, nii et jalad ei paisuks. Istuvas asendis on võimalik teha pikaajalist tööd. Sadulatool koormab lihaseid korralikult, nii et selg on tasane ja sirge.
- Põlvetool. Sellel on ettepoole kallutatud iste ja rõhk on põlvedel. Sellise tootega säilib kehahoiak õigesti.
- Äritool on ebatavalise dünaamilise sobivusega põlvtool. See tagab tervise ja ilusa kehahoiaku. Need toolid sobivad ideaalselt lastele.
Igal valikul on oma omadused. Kuid igal juhul peate arvestama ergonoomilise tooli otstarbega. Ainult siis, kui see sobib ideaalselt, võib oodata positiivseid tulemusi.
Kuidas valida?
Ostmisel peate arvestama mugavuse ja ohutusega. Ergonoomiline tool on soovitatav osta isiklikult. See peaks olema mugav, seega on parem seda enne ostmist kontrollida. Peate tutvuma selle funktsioonidega, eelkõige reguleerimisvõimalusega, istme sügavuse, seljatoe kõrguse, käetugede ja peatoe kalde parameetritega.
Tuleb valida tootjad, kes on spetsialiseerunud ergonoomilise mööbli tootmisele. Peaksite pöörama tähelepanu sisseehitatud mehhanismide nimede dekodeerimisele. Uuenduslike tehnoloogiatega nahktoolidel on kõrge hind. Samuti on oluline kontrollida kasutatud materjalide kvaliteeti.
Ostmisel tuleb tähelepanu pöörata tugevustestidele. Toote juurde peablisatud teave, mis näitab maksimaalset lubatud koormust. Moodsa mööbli konfiguratsioonis on arvestatud rataste pehmust, neile saab kinnitada spetsiaalsed voodrid. Õige toode pakub mugavust ka pika töö ajal.
Populaarsed mudelid
Mööbel on saadaval suures valikus. See erineb funktsionaalsuse, disaini ja hinna poolest. Parimad ergonoomilised toolid:
- Ergonoomiline kõrge seljatoega tool. See võrktool on spetsiaalselt loodud inimestele, kes töötavad 5-6 tundi vahetpidamata. Kuju toetab ideaalselt keha õiget asendit. Mugavuse huvides on olemas lift.
- Black Mesh Tere pöörlev tool. Sellise mööbliga ei tunne inimene väsimust. See versioon on varustatud tõste, peatoe ja laiade käepidemetega. Sobib pikaks igapäevaseks istumistööks.
- Mirra tool, autor Herman Miller. See tool on stiilne ja funktsionaalne. Toote funktsiooniks on kohandamine, nii et see on kõigile mugav.
- Taga keskosa musta võrguga pöörlev töötool. Toode sobib ideaalselt kuuma ilmaga. Seda on lihtne kohandada. Sellel mudelil on mugavad reguleeritavad käetoed ja seljatugi, mis muudab kuju.
- Wellness Mid-Back kontoritool. See valik sobib neile, kes hoolivad kehahoiakust. Kui veedate igapäevaselt palju aega istuvas asendis, siis peaksite sellise tootega lähem alt tutvuma.
- Alera Elusion seeria võrk-selja keskosa pööratav. Mööbel on võimeline kohanema inimese parameetritega. Tasub korra proovidakasutage seda tavalisest toolist loobumiseks.
- Sayl Tool, autor Herman Miller. See mudel ühendab endas mugavuse, praktilisuse ja ilu. Isegi pärast pikaajalist töötamist ei tunne inimene ebamugavust.
- Suure reguleeritavusega Zody tool. Sellel toolil on 3-punktiline kallutusmehhanism, nii et seljalihased on mugavad. Toode on varustatud tagasilöögitõkkega. Mudelit rakendatakse mitte ainult töökohal, vaid ka koosolekuruumis, koosolekutel.
- Aeroni tool, autor Herman Miller. Mööblil on mugav seljaosa, pehmed käepidemed, vastupidav kate. Pidev alt sellist tooli kasutades võite unustada väsimuse. See mööbliese leevendab kaela, õlgade ja selja stressi.
- Kodukontori töölaua töötool. Tooli kasutamine parandab vereringe protsessi, mis parandab jõudlust. Inimene tunneb särtsu ja tugevuse tõusu.
Järeldus
Ergonoomilised arvutitoolid on parim valik pikaajaliseks istuvaks tööks. Mööblit on vaja ainult oma parameetrite järgi kohandada, et te ei tunneks päeva jooksul väsimust.
